Happy & Balanced
- Sanftes Yin Yoga
- Meditationen
- WirkShops
- EnergieStunden
- Auszeit für Frauen
- Männeryoga (Bieryoga)
Die Kraft der Entspannung
YOGA NIDRA – Montag
Abends den Alltag hinter Dir lassen und in wohltuende Ruhe eintauchen. Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung. Sie führt auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu einer behaglichen Entspannung.
Eine Stunde Yoga Nidra, kann bei regelmässiger Anwendung, mehrere Stunden Schlaf ersetzen. Einfach magisch!
Zeit: 19.30-20.30 Uhr
Winter Daten 2024:
8. Januar
19. Februar
18. März
Ausgleich CHF 25.00
Yin Yoga – Mittwoch
Yin Yoga für Balance und innere Ruhe. Mit Ruhigen Bewegungen kommst Du in Deine Mitte und erlebst die Tiefe der Dehnungen.
Ideal um den Alltag hinter Dir zu lassen und bei Dir anzukommen. Verklebungen in den Faszien werden gelöst und die Energie kommt wieder zu fliessen. Wohltuend für Körper und Geist. Yin Yoga ist für jedermann geeignet! Es braucht keine Vorkenntnisse.
Zeit: 19.20-20.30 Uhr
Winter Daten 2024:
17. / 24. / 31. Januar
21. / 28. Februar
6. / 13. / 20. März
Blockkurs 8x für CHF 200.00
WirkShops
Hier wirkst DU, stellst DICH in den Mittelpunkt und schenkst
DIR Zeit um in Balance und Deine Mitte zu Kommen!
Sparkling Monday
Starte positiv, gut gelaunt und mit neuer Energie in die neue Woche. Die Stunde findet im Atelier einfach Malen statt oder Draussen im Wald.
Meditation, bewusstes Atmen, sanftes Yoga und Malen zur Musik. Lass Dich überraschen! Es braucht keine Vorkenntnisse.
Atelier „einfach malen“ im Eichli 9, Stans oder Kernwald
Termine auf Anfrage
Happy FriDay
Relaxt ins Weekend! Mit sanftem Yin Yoga und/oder Meditation.
2. Februar 2024
März Daten folgen
Zeit: 19.00-20.00h
Ort: HPS Schule Stans, Musikzimmer
Ausgleich: CHF 25.00
Happy & Balanced / Sonntag
Auszeit für Frauen
Zeit für Dich! Den Alltag hinter Dir lassen und eintauchen in Ruhe und Zufriedenheit.
Meditation, Atemübungen, tiefe Dehnungen der Faszien helfen Dir zur Ruhe zu kommen und Dich mit neuer Energie aufzufüllen!
Bei trockenem Wetter kann die Meditation auch draussen stattfinden. Lass Dich Überraschen!
Winter-Daten:
20. Januar (Samstag)
Ruhiges Yoga, erdende Meditation und intuitives Malen Deiner Wünsche fürs Neue Jahr.
Zeit: 09.00-11.00h
Ausgleich: CHF 40.00
Ort: Atelier Einfach Malen, Eichli 9, Stans
Anmeldung erwünscht
Anmeldung
Nicole Genhart
Yogalehrerin für Kinder & Jugendliche und Erwachsene
Tel. 079 418 19 54 / 041 610 71 44
genhart@hotmail.com
Unterricht
Montag & Mittwoch & Freitag:
Heilpädagogische Schule
Buochserstr. 9c, Stans
Freitagabend, Samstag & Sonntag:
Atelier „einfach malen“
Eichli 9, Stans
Dein Raum
Buochserstrasse 22, Stans
Allgemeines
Eintritt:
Einstieg in den Yin Yoga Blockkurs ist jederzeit möglich. Schnupper-Stunde CHF 25.00.
Bezahlung:
Die Kursgebühr ist fällig bei Kursstart.
Ferien:
In den Schulferiein finden keine Blockkurse statt.
Verpasste Lektionen:
Können nach Möglichkeit nachgeholt werden.
