Happy & Balanced
- Sanftes Yin Yoga
- Meditationen
- WirkShops für Erwachsene
- EnergieStunden
- Auszeit für Frauen
- Familienyoga
Die Kraft der Entspannung
YOGA NIDRA – Montag
Abends den Alltag hinter Dir lassen und in wohltuende
Ruhe eintauchen!
Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung. Die geführte Meditation findet im Liegen statt und wirkt auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
Yoga Nidra hilft Stress zu reduzieren und eine tiefe innere Ruhe zu finden.
Zeit: 19.30-20.30 Uhr
Daten 2025:
27. Oktober – Loslassen
24. November – Lichtmeditation
15. Dezember
Ausgleich CHF 25.00
Yin Yoga – Mittwoch
Yin Yoga für Balance und innere Ruhe. Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Wir bleiben fürs 3-5 Minuten in den Positionen. Durch das Dehnen erreichen wir die Tiefen der Faszien und des Bindegewebes.
Ideal um den Alltag hinter Dir zu lassen und bei Dir anzukommen. Verklebungen der Faszien können gelöst werden und die Energie kommt ins fliessen. Wohltuend für Körper und Geist. Yin Yoga ist geeignet für alle und braucht keine Vorkenntnisse.
Zeit: 19.20-20.30 Uhr
Daten 2025:
3. / 10. / 17. / 24. September
15. / 22. / 29. Oktober
12. / 19. / 26. November (5. November 2025, keine Stunde)
3. / 10. Dezember
Ausgleich Blockkurs 12 x für CHF 300.00
Bei angenehmen Temperaturen finden die Stunden, im September, im Garten der HPS statt.
WirkShops
Hier wirkst DU, stellst DICH in den Mittelpunkt und schenkst
DIR Zeit um in Balance und Deine Mitte zu Kommen!
Sparkling Monday
Starte positiv, gut gelaunt und mit neuer Energie in die neue Woche. Die Stunde findet im Atelier einfach Malen statt oder Draussen im Wald.
Meditation, bewusstes Atmen, sanftes Yoga und Malen zur Musik. Lass Dich überraschen! Es braucht keine Vorkenntnisse.
Atelier „einfach malen“ im Eichli 9, Stans oder Kernwald
Termine auf Anfrage
Happy FriDay
Relaxt ins Weekend! Mit sanftem Yin Yoga und/oder Meditation.
Zeit: 19.00-20.00h
Ort: HPS Schule Stans, Musikzimmer
Ausgleich: CHF 25.00
Daten auf Anfrage
Happy & Balanced / Sonntag
Zeit für Dich! Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und tauche in tiefe, wohltuende Ruhe ein.
Was Dich ertwartet:
Sanftes Yin Yoga
die ruhigen Positionen und tiefen Dehnungen der Faszien helfen Dir in die Ruhe und Deine Mitte zu kommen.
Atemübungen, Achtsamkeitsimpulse, Meditation / Tiefenentspannung helfen Dir Deine Balance zu finden.
Je nach Wetter Wirken wir auch draussen in der Natur.
Daten 2025:
26. Oktober
07. Dezember
09.00-11.00h
Ort:
Gemeinschaftsraum Acherweg, Stans
Anmeldung
Nicole Genhart
Yogalehrerin und Mentalcoach der neuen Zeit
für Kinder & Jugendliche und Erwachsene
Tel. 079 418 19 54 / 041 610 71 44
genhart@hotmail.com
Unterricht
Montag & Mittwoch & Freitag:
Heilpädagogische Schule
Buochserstr. 9c, Stans
Samstag & Sonntag:
Atelier „einfach malen“, Eichli 9, Stans oder
Gemeinschaftsraum Acherweg, Stans
Allgemeines
Eintritt:
Einstieg in den Yin Yoga Blockkurs ist jederzeit möglich. Schnupper-Stunde CHF 25.00.
Ferien:
In den Schulferiein finden keine Blockkurse statt.
Verpasste Lektionen:
Können nach Möglichkeit nachgeholt werden.
